Ahora es cuando sobra tiempo para vivir

El camino de la vida
http://youtu.be/Q1XquE61_d4

Endrina
Autores: Napoleón Lucena/Manuel Rojas
(Bambuco)
http://youtu.be/uuo77TfxFR0
Voz: Humberto Zárraga
(Otros intérpretes:  Lila Morillo, José Luis Rodríguez)

Enviado por

Juan Tomas Torres

Subject: FW: RV: PARA MIS AMIGOS

DEJALO CARGAR PARA QUE LO PUEDAS VER SIN INTERRUPCIÓN

ESTE BREVE VIDEO CAMBIARÁ TUS COSTUMBRES Y ALARGARÁ TU VIDA SANA... 

http://www.youtube.com/watch_popup?v=1lAvYUiLpnM

 Manual sobre el entrenamiento mental de las personas mayores de 50 
años

Rasgos biológicos del envejecimiento

      De  forma general se afirma que el envejecimiento y la edad avanzada presentan una gran diversidad y que la generación de la tercera edad no debería  considerarse como una masa gris de personas, sino como una  variación de los  procesos de envejecimiento normales  o anormales. También se ha de poner énfasis en el hecho de que el envejecimiento no tiene lugar  de  acuerdo  al  calendario,  sino  que  existen  variantes  significativas    en  las peculiaridades  de  los  estilos  de  vida  y  en  la  salud  de  los  diferentes  individuos  de  edad 

 www.who.org. 

 Puesto que la edad depende de  todo el lapso de la vida de una persona, puede caracterizarse  por  los  rasgos  de  la  denominada  Capacidad  Funcional  (CF)  de  la  vida  del individuo.  

 La  CF  es  la  capacidad  personal    referente  a  las  funciones  físicas,  mentales  y sociales.  Según  diversas  investigaciones,  los  rasgos  físicos  del  “envejecimiento  normal”, comprendido entre las edades de 30‐90 años son los siguientes:

• La masa y fuerza muscular decrece hasta un 30%. 

•  La transmisión nerviosa se ralentiza hasta un 15‐25%. 

El peso del cerebro disminuye en aproximadamente 300 gramos. 

• El número de las papilas gustativas de la legua se  reduce de 240‐250 unidades en edad juvenil hasta 40‐50 unidades en la edad avanzada.

El caudal de sangre que fluye por el cuerpo se reduce a la mitad. 

• La capacidad  vital  de  los  pulmones  se  ha  reducido  a  la  mitad  para  la  edad  de  75 años.
•  La función excretora renal se reduce en más de la mitad.
• La visión y el oído se ve afectado en un 70‐ 80%.Infancia: Época de la vida en que hacemos muecas ante el espejo. 

Mediana edad: Época de la vida en la que el espejo se desquita.
Hay tres períodos en la vida: infancia, juventud y la de "te ves fantástico".
¿Estás en la mediana edad?
¡Ánimo!
¡Si lo peor todavía está por llegar!
Tu sabes que estás en la mediana edad cuando todo aquello que la Madre Naturaleza te dió, el Padre Tiempo empieza a llevárselo.

Mediana edad es cuando dejamos de criticar a la generación más vieja y pasamos a criticar a la generación más joven.

Lo que se recomienda es el ejercicio constante del cuerpo y la mente

 

Ilustración, datos y musicalización:
Elba Romero López